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手臂酸痛无力,或与五个原因有关,或轻或重,都不容忽视

时间:2022-08-03 16:29栏目:新闻资讯 点击: 89 次

很多人都有过手臂酸疼的症状,有时只是轻微的手臂不适,有时却会出现抬不起胳膊,无法用力的情况,说对日常生活有影响吧,影响又不大,说没有影响吧,手臂确实非常难受。其实大多数情况下手臂酸痛是因为运动过量或者是劳累过度导致的,有些人休息一段时间后就会好转,但也有人持续一个多月甚至更久都不见好转,此时就要注意了,这种持续性的酸痛可能就不是运动和劳累的关系了,有可能和以下原因有关。

手臂酸痛的常见原因

1.着凉

夏季炎热很多人都喜欢呆在空调房里,有些人吹久了空调风就容易手臂酸痛,如果是这种情况的话,可以多泡泡热水澡会让肌肉受凉的情况有所好转,如果疼痛比较明显的话,也可以敷一些专门止痛的膏药,或者是用药酒揉一下手臂。另外,在空调房最好是穿上外套,保护手臂,还要避免空调风直吹。除了空调以外,吹风扇的时间过长也会导致手臂酸痛,所以吹风扇也应该注意时间。

2.手臂肌肉拉伤

生活中若是劳动过于激烈,提重物,劳累过度等等,肌肉在瞬间出现急剧收缩,进而导致肌肉被拉伤。甚至有时会导致肌肉撕裂。肌肉拉伤也称“肌肉牵拉伤”。

其显著表现为手臂酸疼。肌肉拉伤通常可自行缓解,但完全愈合可能需要数日至数周,但拉伤较为严重的需要尽快就医,进行治疗。

3.肩部筋膜炎

肩颈筋膜炎其实就是肩颈肌肉筋膜发生了炎症,可分为急性损伤导致的筋膜炎,也可以分为慢性劳损所致的筋膜炎,慢性筋膜炎通常高发于坐办公室的人群,经常伏案工作,肩颈的筋膜就已经受到过度牵拉了,在长时间的劳累过程中,筋膜就会发生撕裂,进而诱发局部炎症,虽损伤轻微,病变部位小,但在肌肉筋膜组织中产生变性、肥厚,形成筋膜炎。并出现酸痛症状,在夜间或晚上起床表现明显。

4.其他疾病

手臂酸痛除去以上常见因素外,还有可能与身体相关病症有关,比如心脏病、主动脉夹层等,其引发的疼痛也可放射到手臂部位,造成疼痛,需警惕。

手臂酸痛怎么办?

1.热敷

当手臂、胳膊出现酸疼时,可以通过热敷的方法来解决。热气可以帮助人体打开体内受阻的经脉,当气血运行之后,胳膊酸痛的情况也会减轻许多,这对于因运动过量而引起的胳膊肌肉酸痛有不错的效果。

2.运动

当人们长期保持一个姿势或者过度使用手臂引起了手臂肌肉酸痛时,最及时好用的方法就是轻轻地甩一甩手臂,扭一扭肩膀,让经络疏通起来,这样就可以很好地缓解疼痛。

3.按摩

最常见缓解手臂酸痛的方法就是按摩了,但是建议在按摩疼痛部位的时候不要太用力,否则容易加重酸痛感。可先用五指轻轻按捏疼痛部位,然后用手掌逆时针、顺时针的方向揉一揉,减轻疼痛即可。

事实上,手臂莫名其妙的酸痛在生活中很常见,如果以上方法都不能缓解酸痛的现象,最好还是去医院检查和治疗,这样才能防止病情加重。

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